Langsung ke konten utama

Obat Alami Nyeri Datang Bulan

Assalamu'alaikum warahmatullahi wabarakatuh

Hallo temen-temen, apa kabar hari ini? 

Nyeri saat datang bulan sudah menjadi teman untuk para cewek-cewek ya. Rasa sakit terjadi pada umumnya, seperti kram, kembung, sampai ketidakstabilan suasana hati, ada beberapa pengobatan alami yang bisa menyembuhkan Anda:

1. Sayuran hijau

Kalsium dan magnesium yang terkandung dalam sayuran membantu mengendurkan otot-otot hingga mengurangi kram dan rasa kembung. Bila Anda melakukan diet dengan sayuran semisal bayam dan kangkung, tentu tak jadi masalah untuk menerapkannya. 

2. Pepaya

Buah khas negara tropis ini bisa dinikmati saat sarapan atau sekedar cemilan di siang hari. Pepaya kaya akan karoten dan vitamin A, C, serta enzim papain yang membantu melancarkan aliran selama menstruasi. 

3. Sinar matahari

Bagi wanita karir, tentu sulit untuk mengatur waktu kapan bisa berjemur di bawah matahari pagi. Vitamin D3 dari sinar matahari bagus untuk mengurangi kram agar tak semakin parah.

Sempatkanlah waktu berjemur di pagi hari, atau pilihan terakhir adalah mengkonsumsi suplemen yang mengandung vitamin D.

4. Air putih

Inilah obat mujarab yang paling mudah didapat saat mengalami nyeri menstruasi. Hindari minum minuman beralkohol selama beberapa hari agar tak memperparah kram. Usahakan minumlah air hangat untuk meningkatkan aliran darah ke kulit serta membantu merileksasikan otot.

Jika kamu mengalami nyeri saat datang bulan, boleh coba tips diatas ya. Semoga bisa mengatasi rasa sakit dan memperbaiki suasana hati kamu. Semoga bermanfaat ya. 

Wassalammualaikum warahmatullahi wabarakatuh. 

Komentar

Postingan populer dari blog ini

Cara Meningkatkan Traffic Blog

Assalamu'alaikum warahmatullahi wabarakatuh Hallo temen-temen, apa kabar hari ini? Jadi kemarin aku ikut webinar yang diadakan oleh grup BW Asik,  berlangsung sekitar 2 jam kurang lebih. topiknya bahas tentang cara meningkatkan traffic blog, yang materinya diisi oleh Bang Doel. Pembahasan webinar ini fokus pada cara meningkatkan traffic blog yang kemudian dilanjutkan sesi tanya jawab, ternyata untuk meningkatkan traffic blog ini harus memperhatikan banyak aspek. Tidak hanya kita sekedar nulis blog kemudia posting gitu nggak. Dan manfaat dari traffic ini banyak banget, selain untuk sponsorship juga membantu untuk meningkatkan tingkat search di google menuju halaman pertama. Kemudian sebelum membuat konten blog, kecepatan menulis blog kemudian kata kunci, kemudian membuat struktur halaman yang bagus. Aku si bagian ini sempat mengalami kendala, seperti beberapa temen-temen itu nggak bisa komen dan juga nggak bisa buka beranda aku untuk buka artikel lain, tapi setelah ganti template te

Review Garnier Micellar Water

Assalamu'alaikum warahmatullahi wabarakatuh. Hallo temen-temen. Apa kabar Hari ini? Jadi aku mau ngerivew hasil pemakai garnier Micellar oil-infused cleansing water. Aku pake ini udah lama. Udah satu tahunan dan baru ngerivew sekarang ya karena sempat off nulis blog. But now i'm back :).  Baca juga :  Urutan pemakaian skincare yang benar Guys kayaknya produk yang satu ini udah buming banget. Yakan, Micellar water sejuta umatlah bisa dibilang. Produk ini tu made in china dan didistribusikan oleh PT. l'oreal Indonesia. Produk yang satu ini selain harganya terjangkau, juga cocok untuk semua jenis kulit Yas thats the poin, aku tipe wajahnya berjerawat, terus berminyak, dan sensitif juga. Jadi termasuk susah nyari produk yang pas khususnya micellar water. Btw aku pernah make beberapa produk micellar water lainnya seperti micellar water teen merek marcks, terus oval pembersih yang bengkoang, dan masih banyak lagi, nanti juga bakal aku review, tunggu aja next artikel aku berikutny

Review Lite Lip Cream Sariayu Cocok untuk Semua jenis bibir

Assalamualaikum temen-temen tau nggak? Selain kulit wajah, bibir juga merupakan bagian penting untuk mendukung penampilan agar terlihat menarik. Makanya tak heran banyak jenis kosmetik yang selalu berinovasi jenis-jenis lipstiknya untuk mendukung kecantikan para wanita. Di Era sekarang, kosmetik udah banyak, dengan jenis dan brand yang berbeda. Sangking banyaknya bingung mau pilih yang mana. Baca juga :  Urutan pemakaian skincare yang benar Selain itu kita juga harus paham tentang beberapa jenis kulit bibir yang tidak bisa sembarang menggunakan lipstik. Contohnya : jenis kulit bibir yang kering dan pecah-pecah, tidak cocok menggunakan lipstik mate, karena akan menyebabkan masalah bibir lebih parah. Jadi harus hati-hati ya memilih lipstik, jangan sampe lipstik yang kamu beli tidak cocok dengan jenis kulit bibir kamu. Makin bingung ya??? Aku punya solusi nih untuk kamu yang kebingungan memilih lipstik. Aku rekomendasikan untuk menggunakan Lite Lip Cream Sariayu Martha Tila