Langsung ke konten utama

Manfaat Konsumsi Beras Merah

Beras merah adalah salah satu varian beras kaya serat yang baik dalam tubuh.

Beras Merah atau nasi merah merupakan satu dari sekian banyak sumber karbohidrat pilihan bagi para diet mania. Makanan ini menjadi makanan favorit untuk menurunkan berat badan karena ber-indeks glikemik rendah daripada nasi putih biasa.

Dalam prosesnya, nasi merah tidak melalui penggilingan atau pengelupasan kulit. Lapisan kulit beras merah inilah yang secara klinis mengandung beragam nutrisi penting dan serat yang penting untuk kesehatan.

Berbeda dengan nasi putih yang telah melalui proses pengelupasan kulit dan penggilingan, sehingga tidak memiliki kandungan serat dan malah dapat mengakibatkan penumpukan kalori dan meningkatkan kadar gula darah.

- Serat tinggi

Serat adalah nutrisi yang sangat dibutuhkan oleh proses penurunan berat badan kamu. Tanpa serat, kamu bisa mendapatkan rasa lapar yang terus-menerus dan sulit untuk merasa kenyang. Oeh karena itu, dianjurkan untuk mengkonsumsi beras merah setiap sarapan agar perut bisa menahan lapar hingga siang hari.

- Indeks glikemik yang rendah

Makanan dengan karbohidrat kompleks memiliki kandungan indeks glikemik rendah sehingga mampu mengatur kadar gula dalam darah dan produksi insulin. Selain itu, zat ini juga digunakan sebagai penyedia energi dan memaksimalkan banyak manfaat kesehatan.

- Menurunkan kolesterol

Beras merah merupakan makanan yang mengandung minyak sebagai solusi menangani kolesterol jahat. Saat ini ada banyak anjuran yang mengatakan bahwa kita diharuskan mengkonsumsi oatmeal atau beras merah setiap pagi untuk sarapan.

- Memiliki kadar zinc yang tinggi

Zinc merupakan mineral yang berfungsi dalam penyembuhan luka serta menjaga sistem imun kamu berjalan dengan baik. Juga, zinc merupakan antioksidan yang mampu melindungi tubuh dari radikal bebas yang merusak sel dan jaringan.

- Mengandung zat besi

Zat besi merupakan zat yang membantu tubuh dalam menghasilkan energi cukup bagi tubuh. Juga, dengan mengkonsumsi mangan, maka kamu akan memiliki antioksidan yang dapat merusak sistem tubuh.

- Mengenyangkan

Beras merah merupakan makanan yang mengandung karbohidrat kompleks, yaitu jenis karbo yang lama dicerna oleh tubuh. Dengan mengkonsumsi makanan ini, maka kamu akan mendapatkan rasa kenyang serta energi yang lebih stabil.

- Memiliki kandungan vitamin B-6

Vitamin B-6 membantu tubuh kamu untuk menjalankan fungsi organ dengan baik. Karena di dalam vitamin B-6 terkandung manfaat dalam menjaga keseimbangan dari pembentukan hormone serotonin, sel DNA, serta sel darah merah putih

Semoga bermanfaat :)

Komentar

Postingan populer dari blog ini

Cara Meningkatkan Traffic Blog

Assalamu'alaikum warahmatullahi wabarakatuh Hallo temen-temen, apa kabar hari ini? Jadi kemarin aku ikut webinar yang diadakan oleh grup BW Asik,  berlangsung sekitar 2 jam kurang lebih. topiknya bahas tentang cara meningkatkan traffic blog, yang materinya diisi oleh Bang Doel. Pembahasan webinar ini fokus pada cara meningkatkan traffic blog yang kemudian dilanjutkan sesi tanya jawab, ternyata untuk meningkatkan traffic blog ini harus memperhatikan banyak aspek. Tidak hanya kita sekedar nulis blog kemudia posting gitu nggak. Dan manfaat dari traffic ini banyak banget, selain untuk sponsorship juga membantu untuk meningkatkan tingkat search di google menuju halaman pertama. Kemudian sebelum membuat konten blog, kecepatan menulis blog kemudian kata kunci, kemudian membuat struktur halaman yang bagus. Aku si bagian ini sempat mengalami kendala, seperti beberapa temen-temen itu nggak bisa komen dan juga nggak bisa buka beranda aku untuk buka artikel lain, tapi setelah ganti template te

Review Garnier Micellar Water

Assalamu'alaikum warahmatullahi wabarakatuh. Hallo temen-temen. Apa kabar Hari ini? Jadi aku mau ngerivew hasil pemakai garnier Micellar oil-infused cleansing water. Aku pake ini udah lama. Udah satu tahunan dan baru ngerivew sekarang ya karena sempat off nulis blog. But now i'm back :).  Baca juga :  Urutan pemakaian skincare yang benar Guys kayaknya produk yang satu ini udah buming banget. Yakan, Micellar water sejuta umatlah bisa dibilang. Produk ini tu made in china dan didistribusikan oleh PT. l'oreal Indonesia. Produk yang satu ini selain harganya terjangkau, juga cocok untuk semua jenis kulit Yas thats the poin, aku tipe wajahnya berjerawat, terus berminyak, dan sensitif juga. Jadi termasuk susah nyari produk yang pas khususnya micellar water. Btw aku pernah make beberapa produk micellar water lainnya seperti micellar water teen merek marcks, terus oval pembersih yang bengkoang, dan masih banyak lagi, nanti juga bakal aku review, tunggu aja next artikel aku berikutny

Review Lite Lip Cream Sariayu Cocok untuk Semua jenis bibir

Assalamualaikum temen-temen tau nggak? Selain kulit wajah, bibir juga merupakan bagian penting untuk mendukung penampilan agar terlihat menarik. Makanya tak heran banyak jenis kosmetik yang selalu berinovasi jenis-jenis lipstiknya untuk mendukung kecantikan para wanita. Di Era sekarang, kosmetik udah banyak, dengan jenis dan brand yang berbeda. Sangking banyaknya bingung mau pilih yang mana. Baca juga :  Urutan pemakaian skincare yang benar Selain itu kita juga harus paham tentang beberapa jenis kulit bibir yang tidak bisa sembarang menggunakan lipstik. Contohnya : jenis kulit bibir yang kering dan pecah-pecah, tidak cocok menggunakan lipstik mate, karena akan menyebabkan masalah bibir lebih parah. Jadi harus hati-hati ya memilih lipstik, jangan sampe lipstik yang kamu beli tidak cocok dengan jenis kulit bibir kamu. Makin bingung ya??? Aku punya solusi nih untuk kamu yang kebingungan memilih lipstik. Aku rekomendasikan untuk menggunakan Lite Lip Cream Sariayu Martha Tila