Langsung ke konten utama

Manfaat Alpukat Untuk Kecantikan Kulit

 

Alpukat dikenal dengan berbagai kandungan nutrisi yang kaya. Kandungan gizi tersebut membuat buah yang satu ini memiliki segudang manfaat kesehatan. Di antara banyaknya manfaat kesehatan dari buah alpukat, salah satu yang menarik adalah khasiatnya untuk kulit. Ya, alpukat memang tidak hanya kaya akan lemak sehat, tapi juga merupakan sumber vitamin E dan C yang sangat baik.

Kedua jenis vitamin itu memainkan peran penting dalam kesehatan kulit. Beberapa manfaat alpukat untuk kesehatan kulit Anda, di antaranya:

1. Menenangkan kondisi kulit Kepala

 Lemak, vitamin, dan senyawa lain dalam alpukat membantu mempercepat perbaikan kondisi kulit kronis seperti eksim dan jerawat. Ivanjesku juga mengatakan, nutrisi dalam alpukat juga memperbaiki kulit pecah-pecah dan mengeluarkan warna kulit.

2. Mencegah penuaan dan kerutan

Alpukat mengandung senyawa yang dapat membantu melindungi kulit dari kerusakan akibat sinar matahari dan peradangan. Kerusakan yang disebabkan ultraviolet (UV) pada kulit bisa menyebabkan keriput dan tanda penuaan lainnya. Alpukat juga kaya dengan vitamin C dan E yang membantu membuat kulit lebih sehat. Selain itu, kedua kandungan tersebut juga diketahui mampu menangkal radikal bebas. Hal ini membuat kulit Anda akan terlihat lebih muda. Manfaat ini makin terlihat karena kandungan antioksidan dalam buah berwarna hijau kekuningan itu.

3. Membuat kulit bercahaya

Kandungan antioksidan dan vitamin dalam alpukat sangat penting untuk membantu menyehatkan kulit dan membuatnya bercahaya.

4. Kulit menjadi halus dan kenyal

Selain kandungan antioksidan dan vitamin, alpukat juga kaya akan beberapa asam lemak esensial. Nutrisi tersebut diketahui mampu membantu menjaga kulit tetap kenyal dan lembut. Hal ini dibuktikan oleh penelitian tahun 2010 yang dilakukan pada 700 perempuan. Penelitian ini mengamati hubungan kondisi kulit dan asupan lemak dan antioksidan mikro.

5. Melembapkan kulit

Nutrisi penting lain yang terdapat dalam alpukat di antaranya adalah betakaroten, lesitin, dan asam linoleat. Kandungan-kandungan tersebut bersama dengan vitamin E dapat membantu melembapkan kulit Anda. Alpukat juga sumber biotin, yang merupakan bagian dari vitamin B kompleks. Biotin dikenal untuk membantu mencegah kulit kering ketika dioleskan. Ini juga dapat membantu mencegah rambut dan kuku rapuh.

6. Meminimalkan jerawat

Konsumsi alpukat juga diketahui baik untuk meminimalkan jerawat. Ini karena kandungan asam lemak yang kaya akan sifat anti-inflamasi dan antimikroba.

Itulah dia manfaat buat alpukat, selain enak, ternyata manfaatnya juga banyak. semoga bermanfaat ya. 

Komentar

Postingan populer dari blog ini

Cara Meningkatkan Traffic Blog

Assalamu'alaikum warahmatullahi wabarakatuh Hallo temen-temen, apa kabar hari ini? Jadi kemarin aku ikut webinar yang diadakan oleh grup BW Asik,  berlangsung sekitar 2 jam kurang lebih. topiknya bahas tentang cara meningkatkan traffic blog, yang materinya diisi oleh Bang Doel. Pembahasan webinar ini fokus pada cara meningkatkan traffic blog yang kemudian dilanjutkan sesi tanya jawab, ternyata untuk meningkatkan traffic blog ini harus memperhatikan banyak aspek. Tidak hanya kita sekedar nulis blog kemudia posting gitu nggak. Dan manfaat dari traffic ini banyak banget, selain untuk sponsorship juga membantu untuk meningkatkan tingkat search di google menuju halaman pertama. Kemudian sebelum membuat konten blog, kecepatan menulis blog kemudian kata kunci, kemudian membuat struktur halaman yang bagus. Aku si bagian ini sempat mengalami kendala, seperti beberapa temen-temen itu nggak bisa komen dan juga nggak bisa buka beranda aku untuk buka artikel lain, tapi setelah ganti template te

Review Garnier Micellar Water

Assalamu'alaikum warahmatullahi wabarakatuh. Hallo temen-temen. Apa kabar Hari ini? Jadi aku mau ngerivew hasil pemakai garnier Micellar oil-infused cleansing water. Aku pake ini udah lama. Udah satu tahunan dan baru ngerivew sekarang ya karena sempat off nulis blog. But now i'm back :).  Baca juga :  Urutan pemakaian skincare yang benar Guys kayaknya produk yang satu ini udah buming banget. Yakan, Micellar water sejuta umatlah bisa dibilang. Produk ini tu made in china dan didistribusikan oleh PT. l'oreal Indonesia. Produk yang satu ini selain harganya terjangkau, juga cocok untuk semua jenis kulit Yas thats the poin, aku tipe wajahnya berjerawat, terus berminyak, dan sensitif juga. Jadi termasuk susah nyari produk yang pas khususnya micellar water. Btw aku pernah make beberapa produk micellar water lainnya seperti micellar water teen merek marcks, terus oval pembersih yang bengkoang, dan masih banyak lagi, nanti juga bakal aku review, tunggu aja next artikel aku berikutny

Review Lite Lip Cream Sariayu Cocok untuk Semua jenis bibir

Assalamualaikum temen-temen tau nggak? Selain kulit wajah, bibir juga merupakan bagian penting untuk mendukung penampilan agar terlihat menarik. Makanya tak heran banyak jenis kosmetik yang selalu berinovasi jenis-jenis lipstiknya untuk mendukung kecantikan para wanita. Di Era sekarang, kosmetik udah banyak, dengan jenis dan brand yang berbeda. Sangking banyaknya bingung mau pilih yang mana. Baca juga :  Urutan pemakaian skincare yang benar Selain itu kita juga harus paham tentang beberapa jenis kulit bibir yang tidak bisa sembarang menggunakan lipstik. Contohnya : jenis kulit bibir yang kering dan pecah-pecah, tidak cocok menggunakan lipstik mate, karena akan menyebabkan masalah bibir lebih parah. Jadi harus hati-hati ya memilih lipstik, jangan sampe lipstik yang kamu beli tidak cocok dengan jenis kulit bibir kamu. Makin bingung ya??? Aku punya solusi nih untuk kamu yang kebingungan memilih lipstik. Aku rekomendasikan untuk menggunakan Lite Lip Cream Sariayu Martha Tila