Nggak hanya skincare saja yang bisa bikin wajah kamu glowing dan cerah, tapi makanan juga bisa lho!
Kali ini kita akan bahas beberapa makanan yang bisa
membuat wajah kamu glowing dan cerah, diantaranya :
1. Buah Kiwi :
Buah kiwi kaya akan Vitamin C yang berperan sebagai
antioksidan yang mampun melawan radikal bebas penyebab penuaan dini. Vitamin C
juga dapat membuat kulit menjadi cerah dan melembapkan kulit.
2. Brokoli :
Brokoli sangat kaya akan Vitamin C dan mempunyai Vitamin C lebih banyak dibandingan dengan buah jeruk! Sehingga brokoli sangat bagus untuk mengatasi radikal bebas.
3. Alpukat :
Alpukat kaya akan Vitamin E dan C, didalam alpukat
terkandung asam lemak baik yang mampu menjaga kelembapan dan regenerasi kulit.
4. Tomat :
Selain kaya akan Vitamin C, buah tomat juga mengandung
likopen yang memberikan warna merah pada tomat. Likopen mampu melindungi kulit
dari paparan sinar UV dan melancarkan sirkulasi darah, sehingga membuat kulit
tampak lebih cerah.
Likopen juga bisa meningkatakan antioksidan, sehingga
bisa membuat sel-sel dalam tubuh lebih mampu melawan radikal bebas.
5. Biji Bunga Matahari :
Biji bunga matahari kaya akan vitamin E yang mampun
menjaga kelembapan kulit.
6. Wortel :
Wortel kaya akan Vitamin A yang diperlukan untuk
memperbaiki sel-sel kulit yang rusak, sehingga dapat membuat kulit anda sehat.
Apakah kamu sering mengonsumsi makanan di atas? Jangan terlalu banyak konsumsi ya cantik, karena berlebihan itu tidak baik :)
Konsumsi seperlunya tapi rutin, tentunya untuk hasil yang bagus, jadi harus sabar dan telaten. Selamat mencoba, semoga bermanfaat.
Komentar
Posting Komentar
Hallo kak, terimakasih sudah membaca, yuk tinggalkan jejak dengan komentar positif ya, semoga hari kk menyenangkan:)