Pada dasarnya, baik air kelapa muda maupun yang tua sama-sama memiliki segudang manfaat bagi kesehatan. Manfaat air kelapa yang terkandung juga tergantung pada jenis kebutuhan cairan tubuh Kita.
Maka dari itu, penting untuk memahami kebutuhan kita terlebih
dahulu sebelum memutuskan untuk mengonsumsi air kelapa tua ini.
Berikut ini beberapa manfaat air kelapa untuk kesehatan
tubuh.
1. Menurunkan tekanan darah tinggi
Salah satu manfaat air kelapa tua adalah menurunkan tekanan
darah tinggi. Sebuah penelitian kecil dilakukan pada orang dengan tekanan darah
tinggi. Hasilnya, manfaat air kelapa tua dapat menurunkan tekanan darah tinggi
sebesar 71%. Selain itu, kandungan kalium yang tinggi dan natrium rendah di
dalam air kelapa juga berperan penting dalam menawarkan manfaat satu ini.
2. Sebagai sumber antioksidan yang baik bagi tubuh
Manfaat air kelapa tua memiliki antioksidan yang baik bagi
tubuh. Kandungan antioksidan yang terdapat dalam air kelapa dipercaya dapat
membantu menetralkan stres oksidatif dan radikal bebas yang muncul.
Ketika terlalu banyak zat radikal bebas dalam tubuh, maka
bisa menyebabkan sel-sel tubuh Kita menjadi rusak dan meningkatkan risiko
penyakit.
3. Membantu menurunkan gula darah
Manfaat air kelapa tua lainnya adalah membantu menurunkan
kadar gula darah.
Air kelapa memiliki kandungan magnesium, potasium, mangan,
vitamin C, yang dapat meningkatkan sensitivitas insulin sehingga membantu
menurunkan kadar gula darah yang tinggi.
4. Meningkatkan kesehatan jantung
Mengonsumsi air kelapa tua juga dipercaya dapat menjaga
kesehatan jantung.
5. Mencegah batu ginjal
Untuk Memastikan tubuh Kita mendapatkan asupan cairan tubuh
yang cukup setiap hari sangat baik untuk mencegah batu ginjal.
6. Menghidrasi setelah berolahraga
Manfaat lain yang dihasilkan dari mengonsumsi air kelapa tua
adalah dapat memulihkan dehidrasi dan mengisi kembali cairan tubuh dan
elektrolit yang hilang setelah berolahraga.
Elektrolit adalah mineral yang memainkan beberapa peran
penting dalam tubuh Kita, seperti kalium, magnesium, natrium, dan kalsium untuk
tetap menjaga keseimbangan asupan cairan tubuh.
Komentar
Posting Komentar
Hallo kak, terimakasih sudah membaca, yuk tinggalkan jejak dengan komentar positif ya, semoga hari kk menyenangkan:)