Jerawat merupakan suatu masalah yang sangat mengganggu kenyamanan kulit dan tentu saja menurunkan tingkat kepercayaan diri. Jerawat disebabkan produksi minyak (sebum) yang terjadi secara berlebihan. Minyak berlebih bisa menyumbat pori-pori kulit. Pada setiap pori-pori kulit, terdapat folikel yang terdiri dari kelenjar minyak dan rambut.
Bagaimana cara mengatasinya? Banyak cara yang bisa dilakukan, dengan treatment rutin di klinik kecantikan, penggunaan skincare rutin dan mengkonsumsi makanan sehat yang bisa mencegah jerawat. Apa saja sih makanan yang mampu mencegah jerawat? Yuk simak :
1. NASI MERAH
Nasi merah mengandung vit B yg mampu mengurangi stres kulit
yaitu dengan mengontrol kadar hormon dalam tubuh sehingga mencegah timbulnya
jerawat.
2. BROKOLI
Banyaknya kandungan antioksidan yg terkandung dalam brokoli
akan membantu melawan kerusakan kulit serta membuat kulit lebih cerah.
3. KACANG
Banyak yg mengira kacang adalah penyebab jerawat, padahal
kacang sendiri mengandung banyak vit E, selenium, tembaga, mangan, magnesium,
kalium, zat besi yg penting bagi kulit.
4. IKAN
Kandungan utama yaitu asam lemak seperti omega 3 dan omega 6
yg secara alami mampu membantu meredakan peradangan yg memicu penyumbatan pori”
dan menimbulkan jerawat.
Yuk rajin konsumsi makanan sehat, dan pola hidup yang sehat. Tentunya selain membantu mencegah jerawat, juga untuk menjaga kesehatan tubuh. Selamat mencoba, semoga bermanfaat.
Komentar
Posting Komentar
Hallo kak, terimakasih sudah membaca, yuk tinggalkan jejak dengan komentar positif ya, semoga hari kk menyenangkan:)